Guston
A high-protein salad with crispy baked rice, chicken, edamame, cucumber and a yogurt-mayo chili dressing.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 444 g
- 603 kcal
- Proteïnes: 40 g, 27 % de les calories
- Greixos: 17,3 g, 26 % de les calories
- Hidrats: 71,6 g, 48 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Amanida
Forn
Dinar
Alta en proteïnesIngredients15
- 2grans
- 450g
- 250g
- 0.5cda
- 1cdta
- 1cda
- 200g
- 0.5ud
- 0.5ud
- al gust
- 125g
- 2cda
- 50ml
- al gust
- al gust
Estris de cuina
- Safata de forn
- Forn
- Bollarge
Conté
LactisOusMostassaSèsamSojaGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos4
Pas 1. Season the rice
Prepare the rice by adding the cooked white rice, chili oil, sesame oil and soy sauce, and mix well.
arròs blancoli de bitxooli de sèsamsalsa de sojaPas 2. Bake the rice
Place the rice on a baking sheet and bake in the oven at 370F for about 35-40 minutes, stirring occasionally.
arròs blancPas 3. Make the dressing
Combine the Greek yogurt, low fat mayonnaise, sweet chili, and pepper to make the dressing.
iogurt grecmaionesasalsa de xile dolçapebre negrePas 4. Combine the salad
Add all the ingredients above into a large bowl and mix well.
Eat right away, as the rice will start to rehydrate and lose its crispiness if left too long.cogombrepit de pollastrearròs blancedamamealvocatceba vermellaceba tendra
Més de Chris Lee
Veure-ho tot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
