Guston

Wok bowl

Bol de bœuf sauté aux légumes, riz et sauce cacahuète-soja-miel.

Открыть в Guston
RU
  • 25 мин
  • Всего 25 мин
  • 1 порция
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 565 г

  • 807 ккал
  • Белки: 56,4 г, 28% калорий
  • Жиры: 31,5 г, 35% калорий
  • Углеводы: 74 г, 37% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты12

1 порция
  • 70г
  • 50г
  • 200г
  • 25г
  • 5г
  • 30г
  • 80г
  • 5г
  • 10г
  • 60г
  • 1ст.л.

Посуда

  • Сковорода
  • Кастрюля

Содержит

АрахисСояПшеница

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги7

  1. Шаг 1. Marinate the beef

    Marine ta viande avec 10 g de sauce soja, ½ oignon et 5 g de maïzena.

    стейксоевый соус10 г из 30 глуккукурузный крахмал
  2. Шаг 2. Cut the vegetables

    Pendant que ça marine, taille tes légumes : courgette, carotte, champignons.

    цукиниморковьгриб
  3. Шаг 3. Sear the beef

    Fais revenir ta viande à feu très fort puis débarrasse-la.

    стейкрастительное масло
  4. Шаг 4. Cook the vegetables

    Ajoute les légumes dans la poêle et mets un couvercle pour les cuire.

    морковьгрибцукини
  5. Шаг 5. Cook the rice

    À côté de ça, prépare ton riz en le cuisant avec le double de volume du riz en eau.

    рис для сушивода
  6. Шаг 6. Make the sauce

    Pendant que ça cuit, fais ta sauce en mélangeant le beurre de cacahuètes, le miel et la sauce soja (20 g).

    арахисовая пастамёдсоевый соус20 г из 30 г
  7. Шаг 7. Assemble the bowl

    Assemble ton assiette comme dans la vidéo.

Открыть оригинал в Instagram@davidlechef_fit

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston