Wok bowl
Bol de bœuf sauté aux légumes, riz et sauce cacahuète-soja-miel.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 565 г
- 807 ккал
- Белки: 56,4 г, 28% калорий
- Жиры: 31,5 г, 35% калорий
- Углеводы: 74 г, 37% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты12
- 70г
- 50г
- 200г
- 25г
- 5г
- 30г
- 80г
- 5г
- 10г
- 60г
- 1ст.л.
Посуда
- Сковорода
- Кастрюля
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Marinate the beef
Marine ta viande avec 10 g de sauce soja, ½ oignon et 5 g de maïzena.
стейксоевый соус10 г из 30 глуккукурузный крахмалШаг 2. Cut the vegetables
Pendant que ça marine, taille tes légumes : courgette, carotte, champignons.
цукиниморковьгрибШаг 3. Sear the beef
Fais revenir ta viande à feu très fort puis débarrasse-la.
стейкрастительное маслоШаг 4. Cook the vegetables
Ajoute les légumes dans la poêle et mets un couvercle pour les cuire.
морковьгрибцукиниШаг 5. Cook the rice
À côté de ça, prépare ton riz en le cuisant avec le double de volume du riz en eau.
рис для сушиводаШаг 6. Make the sauce
Pendant que ça cuit, fais ta sauce en mélangeant le beurre de cacahuètes, le miel et la sauce soja (20 g).
арахисовая пастамёдсоевый соус20 г из 30 гШаг 7. Assemble the bowl
Assemble ton assiette comme dans la vidéo.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
