Thai basil paneer rice bowl
A high-protein bowl of crispy air-fried paneer with Thai basil and schezwan sauce, served over garlic rice.
Пищевая ценностьна порцию
- 864 ккал
- Белки: 29,4 г, 14% калорий
- Жиры: 33,1 г, 35% калорий
- Углеводы: 111,3 г, 52% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты19
- 200г
- по вкусу
- по вкусу
- 2ст.л.
- 3.5ст.л.
- 1ст.л.
- 1шт
- 12зубчик
- 2веточка
- 1шт
- 0.3стакан
- 1горсть
- 1ч.л.
- 1ст.л.
- 1ст.л.
- 1ч.л.
- 120мл
- 1ст.л.
- 1стакан
Посуда
- Аэрогриль
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Coat the paneer
Crumble the paneer, season it, add 1 tbsp soy sauce and mix, then add 1.5 tbsp cornflour and toss. Air fry at 180 degrees for 10-12 minutes, mixing in between.
панирсольчёрный перецсоевый соус1 ст.л. из 2 ст.л.кукурузный крахмал1.5 ст.л. из 3.5 ст.л.Шаг 2. Saute the aromatics
Heat the and add the ginger, 6 cloves garlic and spring onion. Saute for 2 minutes.
имбирьчеснок6 зубчик из 12 зубчикзелёный лукШаг 3. Add onion and pepper
Add the onion and bell pepper. Saute for another minute.
лукболгарский перецШаг 4. Add paneer and basil
Add the air-fried paneer and basil leaves. Mix well.
панирбазиликШаг 5. Cook in the sauce
Mix all the sauces mentioned, pour them over the paneer and cook nicely. Adjust water if required.
соевый соус1 ст.л. из 2 ст.л.кукурузный крахмал1 ст.л. из 3.5 ст.л.соус чилиуксускетчупмасло чиливодаШаг 6. Make the garlic rice
Heat the butter and saute 6 cloves garlic. Add the rice and spring onion greens, and toss on high flame.
сливочное маслочеснок6 зубчик из 12 зубчикрисзелёный лукШаг 7. Serve the bowl
Serve hot with the Thai basil paneer, garnish and enjoy.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
