Thai basil paneer rice bowl
A high-protein bowl of crispy air-fried paneer with Thai basil and schezwan sauce, served over garlic rice.
Valori nutrizionaliper porzione
- 864 kcal
- Proteine: 29,4 g, 14% delle calorie
- Grassi: 33,1 g, 35% delle calorie
- Carboidrati: 111,3 g, 52% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti19
- 200g
- a piacere
- a piacere
- 2cucch.
- 3.5cucch.
- 1cucch.
- 1pz
- 12spicchio
- 2rametto
- 1pz
- 0.3tazza
- 1manciata
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 120ml
- 1cucch.
- 1tazza
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
- Padella
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Coat the paneer
Crumble the , season it, add 1 tbsp soy sauce and mix, then add 1.5 tbsp cornflour and toss. Air fry at 180 degrees for 10-12 minutes, mixing in between.
salepepe nerosalsa di soia1 cucch. di 2 cucch.amido di mais1.5 cucch. di 3.5 cucch.Passaggio 2. Saute the aromatics
Heat the and add the ginger, 6 cloves garlic and spring onion. Saute for 2 minutes.
zenzeroaglio6 spicchio di 12 spicchiocipollottoPassaggio 3. Add onion and pepper
Add the onion and bell pepper. Saute for another minute.
cipollapeperonePassaggio 4. Add paneer and basil
Add the air-fried and basil leaves. Mix well.
basilicoPassaggio 5. Cook in the sauce
Mix all the sauces mentioned, pour them over the paneer and cook nicely. Adjust water if required.
salsa di soia1 cucch. di 2 cucch.amido di mais1 cucch. di 3.5 cucch.salsa di peperoncinoacetoketchupolio piccanteacquaPassaggio 6. Make the garlic rice
Heat the butter and saute 6 cloves garlic. Add the rice and spring onion greens, and toss on high flame.
burroaglio6 spicchio di 12 spicchiorisocipollottoPassaggio 7. Serve the bowl
Serve hot with the Thai basil paneer, garnish and enjoy.
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