Thai basil paneer rice bowl
A high-protein bowl of crispy air-fried paneer with Thai basil and schezwan sauce, served over garlic rice.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 864 kcal
- Protéines: 29,4 g, 14 % des calories
- Lipides: 33,1 g, 35 % des calories
- Glucides: 111,3 g, 52 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients19
- 200g
- au goût
- au goût
- 2c.à.s.
- 3.5c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1pc
- 12gousse
- 2brin
- 1pc
- 0.3tasse
- 1poignée
- 1c.à.c.
- 1c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1c.à.c.
- 120ml
- 1c.à.s.
- 1tasse
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Poêle
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes7
Étape 1. Coat the paneer
Crumble the , season it, add 1 tbsp soy sauce and mix, then add 1.5 tbsp cornflour and toss. Air fry at 180 degrees for 10-12 minutes, mixing in between.
selpoivre noirsauce soja1 c.à.s. de 2 c.à.s.fécule de maïs1.5 c.à.s. de 3.5 c.à.s.Étape 2. Saute the aromatics
Heat the and add the ginger, 6 cloves garlic and spring onion. Saute for 2 minutes.
gingembreail6 gousse de 12 gousseoignon vertÉtape 3. Add onion and pepper
Add the onion and bell pepper. Saute for another minute.
oignonpoivronÉtape 4. Add paneer and basil
Add the air-fried and basil leaves. Mix well.
basilicÉtape 5. Cook in the sauce
Mix all the sauces mentioned, pour them over the paneer and cook nicely. Adjust water if required.
sauce soja1 c.à.s. de 2 c.à.s.fécule de maïs1 c.à.s. de 3.5 c.à.s.sauce chilivinaigreketchuphuile de chilieauÉtape 6. Make the garlic rice
Heat the butter and saute 6 cloves garlic. Add the rice and spring onion greens, and toss on high flame.
beurreail6 gousse de 12 gousserizoignon vertÉtape 7. Serve the bowl
Serve hot with the Thai basil paneer, garnish and enjoy.
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
