Guston

Thai basil paneer rice bowl

A high-protein bowl of crispy air-fried paneer with Thai basil and schezwan sauce, served over garlic rice.

In Guston öffnen
DE
  • 35 Min.
  • 35 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • 864 kcal
  • Eiweiß: 29,4 g, 14 % der Kalorien
  • Fett: 33,1 g, 35 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 111,3 g, 52 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten19

2 Portionen
  • 200g
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 2EL
  • 3.5EL
  • 1EL
  • 1Stk
  • 12Zehe
  • 2Zweig
  • 1Stk
  • 0.3Tasse
  • 1Handvoll
  • 1TL
  • 1EL
  • 1EL
  • 1TL
  • 120ml
  • 1EL
  • 1Tasse

Kochgeschirr

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteSojaWeizen

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Schritte7

  1. Schritt 1. Coat the paneer

    Crumble the , season it, add 1 tbsp soy sauce and mix, then add 1.5 tbsp cornflour and toss. Air fry at 180 degrees for 10-12 minutes, mixing in between.

    Salzschwarzer PfefferSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1.5 EL von 3.5 EL
  2. Schritt 2. Saute the aromatics

    Heat the and add the ginger, 6 cloves garlic and spring onion. Saute for 2 minutes.

    IngwerKnoblauch6 Zehe von 12 ZeheFrühlingszwiebel
  3. Schritt 3. Add onion and pepper

    Add the onion and bell pepper. Saute for another minute.

    ZwiebelPaprika
  4. Schritt 4. Add paneer and basil

    Add the air-fried and basil leaves. Mix well.

    Basilikum
  5. Schritt 5. Cook in the sauce

    Mix all the sauces mentioned, pour them over the paneer and cook nicely. Adjust water if required.

    Sojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 EL von 3.5 ELChilisauceEssigKetchupChiliölWasser
  6. Schritt 6. Make the garlic rice

    Heat the and saute 6 cloves garlic. Add the rice and spring onion greens, and toss on high flame.

    Knoblauch6 Zehe von 12 ZeheReisFrühlingszwiebel
  7. Schritt 7. Serve the bowl

    Serve hot with the Thai basil paneer, garnish and enjoy.

Original auf Instagram ansehen@bellycius_by_shristysharda

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