Thai basil paneer rice bowl
A high-protein bowl of crispy air-fried paneer with Thai basil and schezwan sauce, served over garlic rice.
Nährwertepro Portion
- 864 kcal
- Eiweiß: 29,4 g, 14 % der Kalorien
- Fett: 33,1 g, 35 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 111,3 g, 52 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten19
- 200g
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 2EL
- 3.5EL
- 1EL
- 1Stk
- 12Zehe
- 2Zweig
- 1Stk
- 0.3Tasse
- 1Handvoll
- 1TL
- 1EL
- 1EL
- 1TL
- 120ml
- 1EL
- 1Tasse
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte7
Schritt 1. Coat the paneer
Crumble the , season it, add 1 tbsp soy sauce and mix, then add 1.5 tbsp cornflour and toss. Air fry at 180 degrees for 10-12 minutes, mixing in between.
Salzschwarzer PfefferSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1.5 EL von 3.5 ELSchritt 2. Saute the aromatics
Heat the and add the ginger, 6 cloves garlic and spring onion. Saute for 2 minutes.
IngwerKnoblauch6 Zehe von 12 ZeheFrühlingszwiebelSchritt 3. Add onion and pepper
Add the onion and bell pepper. Saute for another minute.
ZwiebelPaprikaSchritt 4. Add paneer and basil
Add the air-fried and basil leaves. Mix well.
BasilikumSchritt 5. Cook in the sauce
Mix all the sauces mentioned, pour them over the paneer and cook nicely. Adjust water if required.
Sojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 EL von 3.5 ELChilisauceEssigKetchupChiliölWasserSchritt 6. Make the garlic rice
Heat the and saute 6 cloves garlic. Add the rice and spring onion greens, and toss on high flame.
Knoblauch6 Zehe von 12 ZeheReisFrühlingszwiebelSchritt 7. Serve the bowl
Serve hot with the Thai basil paneer, garnish and enjoy.
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