Guston

Sopa calentita de pollo y verduras

Sopa de pollo con verduras, triturada y con el pollo deshilachado.

Открыть в Guston
RU
  • 1 ч 5 мин
  • Всего 1 ч 5 мин
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 558 г

  • 339 ккал
  • Белки: 38,7 г, 45% калорий
  • Жиры: 7,2 г, 19% калорий
  • Углеводы: 31,1 г, 36% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты12

4 порции
  • 120г
  • 300г
  • 300г
  • 500г
  • 400г
  • 600г
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу
  • 1ст.л.

Посуда

  • Кастрюля
  • Погружной блендер

Шаги9

  1. Шаг 1. Sofreír la cebolla

    Sofríe la cebolla en aceite en la olla.

    луколивковое масло
  2. Шаг 2. Añadir las verduras

    Añade la zanahoria, la patata, el tomate y el calabacín troceados a la olla.

    морковькартофельпомидорцукини
  3. Шаг 3. Añadir el pollo

    Añade las pechugas de pollo y las hojas de laurel sobre las verduras.

    куриная грудкалавровый лист
  4. Шаг 4. Verter agua y especias

    Vierte agua en la olla y añade el pimentón, la pimienta, el romero y la sal.

    паприкачёрный перецрозмаринсоль
  5. Шаг 5. Cocer a fuego lento

    Deja cocer la sopa hasta que las verduras estén tiernas.

    Cocción de 40-60 minutos según el grosor de las verduras.
  6. Шаг 6. Sacar el pollo

    Saca las pechugas de la olla.

    куриная грудка
  7. Шаг 7. Triturar la sopa

    Tritura las verduras de la sopa con la batidora de mano.

  8. Шаг 8. Deshilachar el pollo

    Deshilacha el pollo con dos tenedores.

    куриная грудка
  9. Шаг 9. Devolver el pollo a la sopa

    Devuelve el pollo deshilachado a la olla y mézclalo con la sopa.

    куриная грудка
Открыть оригинал в Instagram@fitfoodmania

Ещё от Jesús Buenavida

Все

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston