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Sopa calentita de pollo y verduras

Sopa de pollo con verduras, triturada y con el pollo deshilachado.

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IT
  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min in totale
  • 4 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 558 g

  • 339 kcal
  • Proteine: 38,7 g, 45% delle calorie
  • Grassi: 7,2 g, 19% delle calorie
  • Carboidrati: 31,1 g, 36% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti12

4 porzioni
  • 120g
  • 300g
  • 300g
  • 500g
  • 400g
  • 600g
  • a piacere
  • a piacere
  • a piacere
  • a piacere
  • 1cucch.

Utensili da cucina

  • Pentola
  • Frullatore a immersione

Passaggi9

  1. Passaggio 1. Sofreír la cebolla

    Sofríe la cebolla en aceite en la olla.

    cipollaolio d'oliva
  2. Passaggio 2. Añadir las verduras

    Añade la zanahoria, la , el tomate y el calabacín troceados a la olla.

    carotapomodorozucchina
  3. Passaggio 3. Añadir el pollo

    Añade las pechugas de y las hojas de laurel sobre las verduras.

    foglia di alloro
  4. Passaggio 4. Verter agua y especias

    Vierte agua en la olla y añade el pimentón, la pimienta, el romero y la sal.

    paprikapepe nerorosmarinosale
  5. Passaggio 5. Cocer a fuego lento

    Deja cocer la sopa hasta que las verduras estén tiernas.

    Cocción de 40-60 minutos según el grosor de las verduras.
  6. Passaggio 6. Sacar el pollo

    Saca las pechugas de la olla.

    petto di pollo
  7. Passaggio 7. Triturar la sopa

    Tritura las verduras de la sopa con la batidora de mano.

  8. Passaggio 8. Deshilachar el pollo

    Deshilacha el con dos tenedores.

  9. Passaggio 9. Devolver el pollo a la sopa

    Devuelve el deshilachado a la olla y mézclalo con la sopa.

Vedi l'originale su Instagram@fitfoodmania

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