Guston

Sopa calentita de pollo y verduras

Sopa de pollo con verduras, triturada y con el pollo deshilachado.

Ouvrir dans Guston
FR
  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 558 g

  • 339 kcal
  • Protéines: 38,7 g, 45 % des calories
  • Lipides: 7,2 g, 19 % des calories
  • Glucides: 31,1 g, 36 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients12

4 portions
  • 120g
  • 300g
  • 300g
  • 500g
  • 400g
  • 600g
  • au goût
  • au goût
  • au goût
  • au goût
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Faitout
  • Mixeur plongeant

Étapes9

  1. Étape 1. Sofreír la cebolla

    Sofríe la cebolla en aceite en la olla.

    oignonhuile d'olive
  2. Étape 2. Añadir las verduras

    Añade la zanahoria, la patata, el y el calabacín troceados a la olla.

    carottepomme de terrecourgette
  3. Étape 3. Añadir el pollo

    Añade las pechugas de pollo y las hojas de laurel sobre las verduras.

    blanc de pouletfeuille de laurier
  4. Étape 4. Verter agua y especias

    Vierte agua en la olla y añade el pimentón, la pimienta, el romero y la sal.

    paprikapoivre noirromarinsel
  5. Étape 5. Cocer a fuego lento

    Deja cocer la sopa hasta que las verduras estén tiernas.

    Cocción de 40-60 minutos según el grosor de las verduras.
  6. Étape 6. Sacar el pollo

    Saca las pechugas de la olla.

    blanc de poulet
  7. Étape 7. Triturar la sopa

    Tritura las verduras de la sopa con la batidora de mano.

  8. Étape 8. Deshilachar el pollo

    Deshilacha el pollo con dos tenedores.

    blanc de poulet
  9. Étape 9. Devolver el pollo a la sopa

    Devuelve el pollo deshilachado a la olla y mézclalo con la sopa.

    blanc de poulet
Voir l'original sur Instagram@fitfoodmania

Plus de Jesús Buenavida

Tout voir

Guston pour iPhone et Android

Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Ouvrir dans Guston