Sopa calentita de pollo y verduras
Sopa de pollo con verduras, triturada y con el pollo deshilachado.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 558 g
- 339 kcal
- Protéines: 38,7 g, 45 % des calories
- Lipides: 7,2 g, 19 % des calories
- Glucides: 31,1 g, 36 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients12
- 120g
- 300g
- 300g
- 500g
- 400g
- 600g
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Faitout
- Mixeur plongeant
Étapes9
Étape 1. Sofreír la cebolla
Sofríe la cebolla en aceite en la olla.
oignonhuile d'oliveÉtape 2. Añadir las verduras
Añade la zanahoria, la patata, el y el calabacín troceados a la olla.
carottepomme de terrecourgetteÉtape 3. Añadir el pollo
Añade las pechugas de pollo y las hojas de laurel sobre las verduras.
blanc de pouletfeuille de laurierÉtape 4. Verter agua y especias
Vierte agua en la olla y añade el pimentón, la pimienta, el romero y la sal.
paprikapoivre noirromarinselÉtape 5. Cocer a fuego lento
Deja cocer la sopa hasta que las verduras estén tiernas.
Cocción de 40-60 minutos según el grosor de las verduras.Étape 6. Sacar el pollo
Saca las pechugas de la olla.
blanc de pouletÉtape 7. Triturar la sopa
Tritura las verduras de la sopa con la batidora de mano.
Étape 8. Deshilachar el pollo
Deshilacha el pollo con dos tenedores.
blanc de pouletÉtape 9. Devolver el pollo a la sopa
Devuelve el pollo deshilachado a la olla y mézclalo con la sopa.
blanc de poulet
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