Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao

Name: Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 80 г овсяные хлопья; 2 ст.л. семена чиа; 1 ст.л. арахисовая паста; 1 ст.л. какао-порошок; 1 ст.л. мёд; 250 мл молоко; йогурт; клубника

от Anne-Charlotte Boukachabine@acha_happybody

Un petit-déjeuner à préparer la veille, à base de flocons d'avoine, de graines de chia et de cacao.

Открыть в Guston

40 мин
Всего 40 мин
2 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 241 г

392 ккал
Белки: 14,7 г, 14% калорий
Жиры: 15,3 г, 34% калорий
Углеводы: 53,4 г, 52% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Без готовки

Завтрак

Заготовка #pudding-de-chia

Посуда

Банка

Содержит

Молочные продуктыАрахис

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги3

Шаг 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, le beurre de cacahuète, le cacao, le miel et le lait.
овсяные хлопьясемена чиаарахисовая пастакакао-порошокмёдмолоко
Шаг 2. Laisser reposer au réfrigérateur
Bien mélanger et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Шаг 3. Ajouter yaourt et fraises
Au moment de servir, ajouter du yaourt et des fraises en topping.
йогуртклубника