Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao

Name: Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 racions
Ingredients: 80 g civada; 2 cda llavors de xia; 1 cda mantega de cacauet; 1 cda cacau en pols; 1 cda mel; 250 ml llet; iogurt; maduixa

de Anne-Charlotte Boukachabine@acha_happybody

Un petit-déjeuner à préparer la veille, à base de flocons d'avoine, de graines de chia et de cacao.

Obre a Guston

40 min
40 min en total
2 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 241 g

392 kcal
Proteïnes: 14,7 g, 14 % de les calories
Greixos: 15,3 g, 34 % de les calories
Hidrats: 53,4 g, 52 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Sense cocció

Esmorzar

Batch cooking #pudding-de-chia

Estris de cuina

Pot de vidre

Conté

LactisCacauets

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos3

Pas 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, le beurre de cacahuète, le cacao, le miel et le lait.
civadallavors de xiamantega de cacauetcacau en polsmelllet
Pas 2. Laisser reposer au réfrigérateur
Bien mélanger et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Pas 3. Ajouter yaourt et fraises
Au moment de servir, ajouter du yaourt et des fraises en topping.
iogurtmaduixa