Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao

Name: Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 80 g flocons d'avoine; 2 c.à.s. graines de chia; 1 c.à.s. beurre de cacahuète; 1 c.à.s. cacao en poudre; 1 c.à.s. miel; 250 ml lait; yaourt; fraise

par Anne-Charlotte Boukachabine@acha_happybody

Un petit-déjeuner à préparer la veille, à base de flocons d'avoine, de graines de chia et de cacao.

Ouvrir dans Guston

40 min
40 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 241 g

392 kcal
Protéines: 14,7 g, 14 % des calories
Lipides: 15,3 g, 34 % des calories
Glucides: 53,4 g, 52 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Sans cuisson

Petit-déjeuner

Batch cooking #pudding-de-chia

Ustensiles

Bocal

Contient

Produits laitiersCacahuètes

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Étapes3

Étape 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine, les , le , le cacao, le et le .
flocons d'avoinecacao en poudre
Étape 2. Laisser reposer au réfrigérateur
Bien mélanger et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Étape 3. Ajouter yaourt et fraises
Au moment de servir, ajouter du et des en topping.