Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao

Name: Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 80 g fiocchi d'avena; 2 cucch. semi di chia; 1 cucch. burro di arachidi; 1 cucch. cacao in polvere; 1 cucch. miele; 250 ml latte; yogurt; fragola

di Anne-Charlotte Boukachabine@acha_happybody

Un petit-déjeuner à préparer la veille, à base de flocons d'avoine, de graines de chia et de cacao.

Apri in Guston

40 min
40 min in totale
2 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 241 g

392 kcal
Proteine: 14,7 g, 14% delle calorie
Grassi: 15,3 g, 34% delle calorie
Carboidrati: 53,4 g, 52% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Senza cottura

Colazione

Meal Prep #pudding-de-chia

Utensili da cucina

Barattolo

Contiene

LatticiniArachidi

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Passaggi3

Passaggio 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine, les graines de , le beurre de cacahuète, le cacao, le miel et le lait.
fiocchi d'avenaburro di arachidicacao in polveremielelatte
Passaggio 2. Laisser reposer au réfrigérateur
Bien mélanger et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Passaggio 3. Ajouter yaourt et fraises
Au moment de servir, ajouter du yaourt et des fraises en topping.
yogurtfragola