Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao

Name: Pudding de chia au beurre de cacahuète et cacao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 80 g avena; 2 cda semillas de chía; 1 cda mantequilla de cacahuete; 1 cda cacao en polvo; 1 cda miel; 250 ml leche; yogur; fresa

de Anne-Charlotte Boukachabine@acha_happybody

Un petit-déjeuner à préparer la veille, à base de flocons d'avoine, de graines de chia et de cacao.

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40 min
40 min en total
2 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 241 g

392 kcal
Proteínas: 14,7 g, 14 % de las calorías
Grasas: 15,3 g, 34 % de las calorías
Hidratos: 53,4 g, 52 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Sin cocinar

Desayuno

Batch cooking #pudding-de-chia

Utensilios de cocina

Tarro

Contiene

LácteosCacahuetes

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, le beurre de cacahuète, le cacao, le et le lait.
avenasemillas de chíamantequilla de cacahuetecacao en polvoleche
Paso 2. Laisser reposer au réfrigérateur
Bien mélanger et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Paso 3. Ajouter yaourt et fraises
Au moment de servir, ajouter du yaourt et des fraises en topping.
yogurfresa