Polpette di tonno e zucchine

Name: Polpette di tonno e zucchine
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 100 г тунец; 40 г панировочные сухари; 40 г пармезан; 1 шт яйцо; 1 шт цукини; оливковое масло по вкусу; соль по вкусу

от Sabrina Abate - Content Creator@sabrina_abate

Facili, veloci e gustose

Открыть в Guston

22 мин
Всего 22 мин
4 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 108 г

138 ккал
Белки: 12,7 г, 37% калорий
Жиры: 4,9 г, 32% калорий
Углеводы: 10,3 г, 30% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Быстро и просто #polpette #tonno #zucchine

Ингредиенты7

4 порции

Содержит

Молочные продуктыЯйцаРыбаГлютен

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги3

Шаг 1. Prepara il composto
Grattugia una zucchina, asciugala leggermente tamponando con carta assorbente e uniscila al tonno, pangrattato, parmigiano, uovo, olio e sale.
цукинитунецпанировочные сухарипармезаняйцооливковое маслосоль
Шаг 2. Forma le polpette
Crea le polpette con il composto.
Шаг 3. Cuoci in friggitrice ad aria
Cuoci in friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 12 minuti con un giro d'olio.
оливковое масло