Polpette di tonno e zucchine

Name: Polpette di tonno e zucchine
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 100 g atún; 40 g pan rallado; 40 g parmesano; 1 ud huevo; 1 ud calabacín; aceite de oliva al gusto; sal al gusto

de Sabrina Abate - Content Creator@sabrina_abate

Facili, veloci e gustose

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22 min
22 min en total
4 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 108 g

138 kcal
Proteínas: 12,7 g, 37 % de las calorías
Grasas: 4,9 g, 32 % de las calorías
Hidratos: 10,3 g, 30 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Rápido y fácil #polpette #tonno #zucchine

Contiene

LácteosHuevosPescadoGluten

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Prepara il composto
Grattugia una zucchina, asciugala leggermente tamponando con carta assorbente e uniscila al tonno, pangrattato, parmigiano, uovo, olio e .
calabacínatúnpan ralladoparmesanohuevoaceite de oliva
Paso 2. Forma le polpette
Crea le polpette con il composto.
Paso 3. Cuoci in friggitrice ad aria
Cuoci in friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 12 minuti con un giro d'olio.
aceite de oliva