Polpette di tonno e zucchine

Name: Polpette di tonno e zucchine
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 racions
Ingredients: 100 g tonyina; 40 g pa ratllat; 40 g parmesà; 1 ud ou; 1 ud carbassó; oli d'oliva al gust; sal al gust

de Sabrina Abate - Content Creator@sabrina_abate

Facili, veloci e gustose

Obre a Guston

22 min
22 min en total
4 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 108 g

138 kcal
Proteïnes: 12,7 g, 37 % de les calories
Greixos: 4,9 g, 32 % de les calories
Hidrats: 10,3 g, 30 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ràpid i fàcil #polpette #tonno #zucchine

Conté

LactisOusPeixGluten

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos3

Pas 1. Prepara il composto
Grattugia una zucchina, asciugala leggermente tamponando con carta assorbente e uniscila al tonno, pangrattato, parmigiano, uovo, olio e .
carbassótonyinapa ratllatparmesàouoli d'oliva
Pas 2. Forma le polpette
Crea le polpette con il composto.
Pas 3. Cuoci in friggitrice ad aria
Cuoci in friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 12 minuti con un giro d'olio.
oli d'oliva