Polpette di merluzzo e zucchine

Name: Polpette di merluzzo e zucchine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 280 г цукини; 350 г треска; 1 шт яйцо; 4 ст.л. миндальная мука; соль по вкусу; греческий йогурт; Olio; лук-резанец по вкусу

Polpette di merluzzo e zucchine senza farina, adatte a una dieta chetogenica, servite con salsa di yogurt greco.

Carlotta Berti | Biologa Nutrizionista

Подготовка: 15m
Готовка: 15m
Шаги: 5
Порции: 2
Сложность: Легко

Быстро и просто #chetogenica #low-carb

Как готовить

Шаг 1Blend the fish
Frulla il merluzzo, le zucchine e l'uovo.
цукинитрескаяйцо
Шаг 2Add salt and flour
Aggiungi sale e farina di mandorle al composto.
сольминдальная мука
Шаг 3Shape the meatballs
Con le mani umide crea le polpette.
Шаг 4Cook the meatballs15 min
Cuoci le polpette a 180 gradi per 15 minuti.
Шаг 5Serve with yogurt sauce
Completa le polpette con una salsa di yogurt greco bianco, olio ed erba cipollina.
Заметка
Sono buonissime anche mangiate così, senza salsa.
греческий йогуртOlioлук-резанец