Pollo KFC saludable y alto en proteína

Name: Pollo KFC saludable y alto en proteína
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 1 шт куриная грудка; Corn flakes sin azúcar; греческий йогурт; острая паприка по вкусу; Curry по вкусу; чесночный порошок по вкусу; луковый порошок по вкусу; соль по вкусу

Pechuga de pollo crujiente al airfryer, empanada con yogur griego y cornflakes, alta en proteína.

MaydenFit

Подготовка: 15m
Готовка: 18m
Шаги: 5
Порции: 2
Сложность: Легко

Будний вечер #fitness #pollo-frito-saludable

Открыть оригинал в Instagram

Ингредиенты· 2 порций

куриная грудка1 шт
Corn flakes sin azúcar
греческий йогурт
острая паприкапо вкусу
Curryпо вкусу
чесночный порошокпо вкусу
луковый порошокпо вкусу
сольпо вкусу

Содержит

Молочные продукты

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Готовьте, не касаясь телефона

Отправьте все ингредиенты в список покупок Guston и проходите шаги, не отвлекаясь на экран.

Добавить в список покупок

Как готовить

Шаг 1Corta el pollo en tiras
Corta la pechuga de pollo en tiras.
куриная грудка
Шаг 2Tritura los cornflakes
Tritura los corn flakes sin azúcar hasta convertirlos en migas.
Corn flakes sin azúcar
Шаг 3Prepara la mezcla de yogur
Mezcla el yogur griego ligero con el pimentón picante, el curry, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la sal.
греческий йогуртострая паприкаCurryчесночный порошоклуковый порошоксоль
Шаг 4Empaniza el pollo
Pasa las tiras de pollo por la mezcla de yogur y después por los corn flakes triturados.
куриная грудкаCorn flakes sin azúcarгреческий йогурт
Шаг 5Cocina en el airfryer18 min
Coloca el pollo empanizado en la air fryer a 180°C durante 18 minutos.