Guston
Petits pains sans farine et sans gluten, riches en fibres, à base de kéfir, d'œufs et de graines.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 285 ккал
- Белки: примерно 14,3 г, 18% калорий
- Жиры: примерно 19,3 г, 55% калорий
- Углеводы: примерно 21,5 г, 27% калорий
Не учтено: Mélange de graines.
В духовке
Завтрак
ЗаготовкаИнгредиенты6
- 250г
- 2шт
- 40г
- 50г
- 90г
- 40г
Посуда
- Духовка
- Противень
- Пергамент
Содержит
Молочные продуктыЯйцаОрехиКунжут
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Mélanger le kéfir et les graines
Mélange le kéfir, les œufs, les mélangées, le chia et le lin.
кефиряйцоШаг 2. Laisser reposer la pâte
Laisse reposer pendant 15 à 20 minutes pour que les absorbent le liquide.
Шаг 3. Préchauffer le four
Préchauffe le four à 180 °C.
Шаг 4. Former six petits pains
Avec les mains légèrement humides, forme 6 petits pains allongés sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Mélange de grainesШаг 5. Saupoudrer et enfourner
Saupoudre de sésame et enfourne pour environ 35 minutes.
семена кунжутаШаг 6. Laisser refroidir les pains
Laisse refroidir avant de déguster.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
