Guston
Petits pains sans farine et sans gluten, riches en fibres, à base de kéfir, d'œufs et de graines.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 285 kcal
- Proteínas: aproximadamente 14,3 g, 18 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 19,3 g, 55 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 21,5 g, 27 % de las calorías
Sin contar: Mélange de graines.
Horneado
Desayuno
Batch cookingIngredientes6
- 250g
- 2ud
- 40g
- 50g
- 90g
- 40g
Utensilios de cocina
- Horno
- Bandeja de horno
- Papel de horno
Contiene
LácteosHuevosFrutos secosSésamo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Mélanger le kéfir et les graines
Mélange le , les œufs, les mélangées, le chia et le lin.
huevoPaso 2. Laisser reposer la pâte
Laisse reposer pendant 15 à 20 minutes pour que les absorbent le liquide.
Paso 3. Préchauffer le four
Préchauffe le four à 180 °C.
Paso 4. Former six petits pains
Avec les mains légèrement humides, forme 6 petits pains allongés sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Mélange de grainesPaso 5. Saupoudrer et enfourner
Saupoudre de sésame et enfourne pour environ 35 minutes.
semillas de sésamoPaso 6. Laisser refroidir les pains
Laisse refroidir avant de déguster.
Guston para iPhone y Android
Guarda esta receta, cocínala paso a paso y envía los ingredientes a tu lista de la compra.
