Peanut Butter Chocolate Protein Fluff

Name: Peanut Butter Chocolate Protein Fluff
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 1 стакан зернёный творог; 0.5 стакан греческий йогурт; 2 ст.л. арахисовая паста в порошке; 1 протеиновый порошок; 1 ст.л. какао-порошок; 1.5 ст.л. эритрит; 0.5 ч.л. ванильный экстракт; 2.5 ст.л. миндальное молоко; 1 ст.л. шоколадные капли

от Highproteinlowcarb@high_protein_low_carbs_recipes

A creamy, chocolatey protein fluff made from cottage cheese and Greek yogurt, with a peanut butter flavour.

Открыть в Guston

40 мин
Всего 40 мин
2 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 210 г

263 ккал
Белки: 34,5 г, 46% калорий
Жиры: 8,6 г, 26% калорий
Углеводы: 20,5 г, 28% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Без готовки

Десерт

Высокобелковое

Сладкоежкам #high-protein-dessert #peanut-butter-fluff

Ингредиенты9

2 порции

зернёный творог1стакан
греческий йогурт0.5стакан
арахисовая паста в порошке2ст.л.
протеиновый порошок1
какао-порошок1ст.л.
эритрит1.5ст.л.
ванильный экстракт0.5ч.л.
миндальное молоко2.5ст.л.
шоколадные капли1ст.л.

Посуда

Блендер

Содержит

Молочные продуктыОрехиАрахис

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги7

Шаг 1. Add base to blender
Add the cottage cheese and Greek yogurt to a blender.
зернёный твороггреческий йогурт
Шаг 2. Blend until smooth
Blend until completely smooth and creamy.
зернёный твороггреческий йогурт
Шаг 3. Add dry ingredients
Add the peanut butter powder, chocolate protein powder, cocoa powder, sweetener and vanilla.
арахисовая паста в порошкепротеиновый порошоккакао-порошокэритритванильный экстракт
Шаг 4. Blend until fluffy
Blend again until thick, fluffy and well combined.
Шаг 5. Adjust with almond milk
Add a little almond milk if needed to reach your desired consistency.
миндальное молоко
Шаг 6. Chill the fluff
Transfer to a serving bowl and refrigerate for 20–30 minutes.
Шаг 7. Top and serve
Top with sugar-free chocolate chips or a drizzle of peanut butter.
шоколадные капли