Pea Fritters with Yoghurt Dip
High-protein, high-fibre pea fritters made with gram flour and nutritional yeast, served with a yoghurt dip.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 94 ккал
- Белки: примерно 7,4 г, 29% калорий
- Жиры: примерно 1,2 г, 11% калорий
- Углеводы: примерно 15,2 г, 60% калорий
Не учтено: нутовая мука.
Ингредиенты11
- 300г
- 1зубчик
- 4ст.л.
- 1горсть
- 1горсть
- по вкусу
- по вкусу
- 0.8стакан
- 90мл
- 1шт
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги4
Шаг 1. Mash half the peas
Mash half of the thawed or cooked peas into a chunky paste.
You can also blend them.замороженный горошек150 г из 300 гШаг 2. Combine the remaining ingredients
Add the other half of the peas, minced garlic, nutritional yeast, finely chopped mint and parsley, gram flour, salt and pepper, then combine fully.
чеснокпищевые дрожжипетрушкамятасольчёрный перецнутовая муказамороженный горошек150 г из 300 гШаг 3. Shape the patties
Roughly shape the mixture into small patties.
Шаг 4. Cook until crispy
Fry, bake or air fry the patties until crispy, then serve with the dip.
йогуртлимон
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
