Pea Fritters with Yoghurt Dip
High-protein, high-fibre pea fritters made with gram flour and nutritional yeast, served with a yoghurt dip.
Nährwertepro Portion
- etwa 94 kcal
- Eiweiß: etwa 7,4 g, 29 % der Kalorien
- Fett: etwa 1,2 g, 11 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 15,2 g, 60 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Kichererbsenmehl.
Zutaten11
- 300g
- 1Zehe
- 4EL
- 1Handvoll
- 1Handvoll
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 0.8Tasse
- 90ml
- 1Stk
Enthält
Milchprodukte
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Schritte4
Schritt 1. Mash half the peas
Mash half of the thawed or cooked peas into a chunky paste.
You can also blend them.Tiefkühlerbsen150 g von 300 gSchritt 2. Combine the remaining ingredients
Add the other half of the peas, minced garlic, nutritional yeast, finely chopped mint and parsley, gram flour, salt and pepper, then combine fully.
KnoblauchHefeflockenPetersilieMinzeSalzschwarzer PfefferKichererbsenmehlTiefkühlerbsen150 g von 300 gSchritt 3. Shape the patties
Roughly shape the mixture into small patties.
Schritt 4. Cook until crispy
Fry, bake or air fry the patties until crispy, then serve with the dip.
JoghurtZitrone
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