Guston
High-protein, high-fibre pea fritters made with gram flour and nutritional yeast, served with a yoghurt dip.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 94 kcal
- Proteine: circa 7,4 g, 29% delle calorie
- Grassi: circa 1,2 g, 11% delle calorie
- Carboidrati: circa 15,2 g, 60% delle calorie
Non conteggiati: farina di ceci.
Pranzo
Spuntino
Proteico
Veloce e facileIngredienti11
- 300g
- 1spicchio
- 4cucch.
- 1manciata
- 1manciata
- a piacere
- a piacere
- 0.8tazza
- 90ml
- 1pz
Contiene
Latticini
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi4
Passaggio 1. Mash half the peas
Mash half of the thawed or cooked peas into a chunky paste.
You can also blend them.piselli surgelati150 g di 300 gPassaggio 2. Combine the remaining ingredients
Add the other half of the peas, minced garlic, nutritional yeast, finely chopped mint and parsley, gram flour, salt and pepper, then combine fully.
agliolievito alimentareprezzemolomentasalepepe nerofarina di cecipiselli surgelati150 g di 300 gPassaggio 3. Shape the patties
Roughly shape the mixture into small patties.
Passaggio 4. Cook until crispy
Fry, bake or air fry the patties until crispy, then serve with the dip.
yogurtlimone
Guston per iPhone e Android
Salva questa ricetta, cucinala passo dopo passo e manda gli ingredienti nella tua lista della spesa.
