Pea Fritters with Yoghurt Dip
High-protein, high-fibre pea fritters made with gram flour and nutritional yeast, served with a yoghurt dip.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 94 kcal
- Proteínas: aproximadamente 7,4 g, 29 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 1,2 g, 11 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 15,2 g, 60 % de las calorías
Sin contar: harina de garbanzo.
Ingredientes11
- 300g
- 1diente
- 4cda
- 1puñado
- 1puñado
- al gusto
- al gusto
- 0.8taza
- 90ml
- 1ud
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos4
Paso 1. Mash half the peas
Mash half of the thawed or cooked peas into a chunky paste.
You can also blend them.guisantes congelados150 g de 300 gPaso 2. Combine the remaining ingredients
Add the other half of the peas, minced garlic, nutritional yeast, finely chopped mint and parsley, gram flour, and pepper, then combine fully.
ajolevadura nutricionalperejilmentapimienta negraharina de garbanzoguisantes congelados150 g de 300 gPaso 3. Shape the patties
Roughly shape the mixture into small patties.
Paso 4. Cook until crispy
Fry, bake or air fry the patties until crispy, then serve with the dip.
yogurlimón
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