Guston
A make-ahead breakfast of oats, chia, banana and yoghurt, left in the fridge overnight.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 134 г
- 233 ккал
- Белки: 7,5 г, 12% калорий
- Жиры: 4,2 г, 16% калорий
- Углеводы: 43,2 г, 72% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Без готовки
Завтрак
ЗаготовкаИнгредиенты5
- 80г
- 1шт
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Mix oats and chia
Mix the oats and chia seeds together in a glass container.
овсяные хлопьясемена чиаШаг 2. Add the milk
Pour in the milk.
молокоШаг 3. Layer the bananas
Add a layer of sliced banana.
бананШаг 4. Add yoghurt layer
Spread a layer of yoghurt over the banana.
йогуртШаг 5. Top with bananas
Top with more sliced banana.
Try different toppings for variety.бананШаг 6. Chill overnight
Put it in the fridge overnight.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
