Guston
Eine Ofen-Orzo-Pfanne mit Hähnchen, Brokkoli, Tomaten und Feta, überbacken mit Parmesan.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 458 г
- 711 ккал
- Белки: 44,8 г, 25% калорий
- Жиры: 29,1 г, 37% калорий
- Углеводы: 68 г, 38% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Запеканка
Выпечка
Одна сковорода
Ужин
Уют
Высокобелковое
Заготовка
Будний вечерИнгредиенты11
- 300г
- 150г
- 200г
- 100г
- 100г
- 1шт
- 1ст.л.
- 400г
- 150г
- 300мл
- 20г
Содержит
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Шаги9
Шаг 1. Orzo in Form verteilen
Den Orzo in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
орзофетаШаг 2. Feta auflegen
Den Feta mittig auf den Orzo legen.
фетаШаг 3. Gemüse verteilen
Brokkoli, Cherrytomaten, Edamame und rote Paprika rund um den Feta in der Form verteilen.
брокколипомидор черриэдамамеболгарский перецШаг 4. Hähnchen hinzufügen
Die Hähnchenstücke über das Gemüse in der Form verteilen.
куриная грудкаШаг 5. Sahne darübergießen
Die Kochsahne über den Feta und das Gemüse gießen.
сливкиШаг 6. Brühe darübergießen
Die Gemüsebrühe über alles gießen.
овощной бульонШаг 7. Olivenöl über Feta träufeln
Olivenöl über den Feta träufeln.
оливковое маслоШаг 8. Mit Parmesan bestreuen
Den Parmesan über die Form reiben.
пармезанШаг 9. Im Ofen backen
Die Form im Ofen backen, bis das Hähnchen durch und der Orzo weich ist.
Im Rezept stehen ca. 40 Minuten bei 200 Grad Ober-/Unterhitze.
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