Guston
Eine Ofen-Orzo-Pfanne mit Hähnchen, Brokkoli, Tomaten und Feta, überbacken mit Parmesan.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 458 g
- 711 kcal
- Proteínas: 44,8 g, 25 % de las calorías
- Grasas: 29,1 g, 37 % de las calorías
- Hidratos: 68 g, 38 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Cazuela
Horneado
Una sartén
Cena
Reconfortante
Alta en proteínas
Batch cooking
EntresemanaIngredientes11
- 300g
- 150g
- 200g
- 100g
- 100g
- 1ud
- 1cda
- 400g
- 150g
- 300ml
- 20g
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos9
Paso 1. Orzo in Form verteilen
Den in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
queso fetaPaso 2. Feta auflegen
Den mittig auf den Orzo legen.
Paso 3. Gemüse verteilen
Brokkoli, Cherrytomaten, und rote Paprika rund um den Feta in der Form verteilen.
brócolitomate cherrypimientoPaso 4. Hähnchen hinzufügen
Die Hähnchenstücke über das Gemüse in der Form verteilen.
pechuga de polloPaso 5. Sahne darübergießen
Die Kochsahne über den Feta und das Gemüse gießen.
nataPaso 6. Brühe darübergießen
Die Gemüsebrühe über alles gießen.
caldo de verdurasPaso 7. Olivenöl über Feta träufeln
Olivenöl über den Feta träufeln.
aceite de olivaPaso 8. Mit Parmesan bestreuen
Den Parmesan über die Form reiben.
parmesanoPaso 9. Im Ofen backen
Die Form im Ofen backen, bis das Hähnchen durch und der Orzo weich ist.
Im Rezept stehen ca. 40 Minuten bei 200 Grad Ober-/Unterhitze.
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