Guston
Lekkie spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym i mięsem mielonym z kurczaka, przygotowane na jednej patelni.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 720 г
- 465 ккал
- Белки: 40 г, 33% калорий
- Жиры: 25,7 г, 48% калорий
- Углеводы: 22,3 г, 19% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Итальянская
Паста
Одна сковорода
Ужин
Высокобелковое
Будний вечерИнгредиенты12
- 180г
- 170г
- 160г
- 45г
- 30г
- 15г
- 10г
- 5г
- 5г
- 100мл
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Pokrój cukinię w paski
Cukinię pokrój w cienkie paski przypominające spaghetti, np. za pomocą temperówki do warzyw.
цукиниШаг 2. Smaż pomidory z cebulą
Pomidory przekrój na pół i ułóż przeciętą stroną do dołu na patelni z oliwą. Na środku dodaj posiekaną cebulę. Przykryj i smaż, aż pomidory zmiękną.
помидорлуколивковое маслоШаг 3. Podsmaż mięso mielone
Zrób miejsce patelni, dodaj mięso mielone i dokładnie podsmaż.
куриный фаршШаг 4. Rozgnieć miąższ pomidorów
Ze zmiękczonych pomidorów zdejmij skórkę, a miąższ rozgnieć widelcem.
помидорШаг 5. Zagotuj gęsty sos
Dodaj koncentrat pomidorowy, czosnek, natkę, przyprawy, mozzarellę i wodę. Wymieszaj i gotuj, aż sos zgęstnieje.
моцареллатоматная пастапетрушкачеснокводасольчёрный перецШаг 6. Dodaj cukinię
Na koniec dodaj paski cukinii i gotuj jeszcze 1-2 minuty, żeby pozostały lekko chrupiące.
Nie gotuj cukinii zbyt długo. Jeśli dodasz ją dopiero na końcu, nie puści tyle wody i zachowa chrupiącą strukturę.цукини
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
