Guston
A high-protein wrap of chicken, black beans, corn, salsa and Tajín, rolled tight and seared golden.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 381 ккал
- Белки: примерно 41,5 г, 44% калорий
- Жиры: примерно 7,1 г, 17% калорий
- Углеводы: примерно 37,6 г, 40% калорий
Мексиканская
Ролл
Обед
Высокобелковое
Будний вечер
Быстро и простоИнгредиенты8
- 50г
- 150г
- по вкусу
- 1шт
- 1ст.л.
Посуда
- Миска
- Сковорода
Содержит
Пшеница
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги4
Шаг 1. Combine the filling
Shake up the shredded lettuce, chicken, black beans, corn and salsa in a bowl, then season with Tajín.
листовой салаткуриная грудкачёрная фасолькукурузасальсаприправаШаг 2. Load the wrap
Spoon the filling into the high-protein wrap.
тортильяШаг 3. Roll the wrap
Roll the wrap tight around the filling.
тортильяШаг 4. Sear the wrap
Sear the rolled wrap in in a pan until golden.
тортилья
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
