Guston
A high-protein wrap of chicken, black beans, corn, salsa and Tajín, rolled tight and seared golden.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 381 kcal
- Proteine: circa 41,5 g, 44% delle calorie
- Grassi: circa 7,1 g, 17% delle calorie
- Carboidrati: circa 37,6 g, 40% delle calorie
Messicana
Wrap
Pranzo
Proteico
Sera infrasettimanale
Veloce e facileIngredienti8
- 50g
- 150g
- a piacere
- 1pz
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Ciotola
- Padella
Contiene
Grano
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Passaggi4
Passaggio 1. Combine the filling
Shake up the shredded lettuce, chicken, black beans, corn and in a bowl, then season with Tajín.
lattugapetto di pollofagioli nerimaiscondimentoPassaggio 2. Load the wrap
Spoon the filling into the high-protein wrap.
tortillaPassaggio 3. Roll the wrap
Roll the wrap tight around the filling.
tortillaPassaggio 4. Sear the wrap
Sear the rolled wrap in in a pan until golden.
tortilla
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