Guston
A quick high-protein egg salad with cucumber, Greek yogurt and lemon, served in a warmed taco tortilla with avocado and cherry tomatoes.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 255 г
- 281 ккал
- Белки: 13,9 г, 19% калорий
- Жиры: 16,7 г, 52% калорий
- Углеводы: 21 г, 29% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ролл
Обед
Высокобелковое
Будний вечерИнгредиенты10
- 3шт
- 0.3шт
- 0.3шт
- по вкусу
- по вкусу
- 0.5шт
- 2ст.л.
- 2шт
- 1небольшого размера
- 100г
Посуда
- Миска
Содержит
Молочные продуктыЯйца
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Mash the eggs
Peel the hard-boiled eggs, place them in a bowl and smash them with a fork until creamy.
яйцоШаг 2. Mix the egg salad
Add the chopped cucumber, onion, salt, black pepper, lemon juice and Greek yogurt, then mix everything together.
огурецлуксольчёрный перецлимонный сокгреческий йогуртШаг 3. Warm the tortillas
Warm the tortillas.
кукурузная тортильяШаг 4. Assemble the wraps
Spread the avocado evenly over the tortillas and add the egg salad.
авокадояйцоШаг 5. Top the wraps
Top with the remaining cucumber, onion and cherry tomatoes.
огурецлукпомидор черри
Ещё от Nicolina Nunes | ONLINE COACH
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
