Guston
A quick high-protein egg salad with cucumber, Greek yogurt and lemon, served in a warmed taco tortilla with avocado and cherry tomatoes.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 255 g
- 281 kcal
- Protéines: 13,9 g, 19 % des calories
- Lipides: 16,7 g, 52 % des calories
- Glucides: 21 g, 29 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Wrap
Déjeuner
Riche en protéines
En semaineIngrédients10
- 3pc
- 0.3pc
- 0.3pc
- au goût
- au goût
- 0.5pc
- 2c.à.s.
- 2pc
- 1de petite taille
- 100g
Ustensiles
- Saladier
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes5
Étape 1. Mash the eggs
Peel the hard-boiled eggs, place them in a bowl and smash them with a fork until creamy.
œufÉtape 2. Mix the egg salad
Add the chopped cucumber, onion, salt, black pepper, lemon juice and Greek yogurt, then mix everything together.
concombreoignonselpoivre noirjus de citronyaourt grecÉtape 3. Warm the tortillas
Warm the tortillas.
tortilla de maïsÉtape 4. Assemble the wraps
Spread the avocado evenly over the tortillas and add the egg salad.
avocatœufÉtape 5. Top the wraps
Top with the remaining cucumber, onion and cherry tomatoes.
concombreoignontomate cerise
Plus de Nicolina Nunes | ONLINE COACH
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