Guston
A cozy, high-protein apple oat crumble cooked on the stovetop and served over Icelandic yogurt.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 352 ккал
- Белки: примерно 3,3 г, 4% калорий
- Жиры: примерно 15,2 г, 37% калорий
- Углеводы: примерно 53,9 г, 59% калорий
Не учтено: скир и семена конопли.
Боул
Завтрак
Десерт
Перекус
Высокобелковое
Осень
Быстро и простоИнгредиенты8
- 1шт
- 1ст.л.
- 0.3стакан
- 0.5ч.л.
- 1ст.л.
- 0.8стакан
Посуда
- Сковорода
Содержит
Молочные продуктыГлютен
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Sauté the apple
Sauté the chopped apple in the coconut oil until tender.
Grass-fed butter can be used instead of coconut oil.яблокококосовое маслоШаг 2. Add oats and spices
Sprinkle in the oats, cinnamon and maple syrup.
овсяные хлопьякорицакленовый сиропШаг 3. Cook until golden
Let it cook until golden and fragrant.
If the oats are dry and need more time to cook, add some water, a little at a time.овсяные хлопьяводаШаг 4. Add the yogurt
Add the Icelandic yogurt to a bowl.
Your favourite Greek yogurt can be used instead.скирШаг 5. Top with crumble
Top the yogurt with the warm apple-oat crumble and add hemp seeds on top.
семена конопли
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
