Guston
A cozy, high-protein apple oat crumble cooked on the stovetop and served over Icelandic yogurt.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 352 kcal
- Proteïnes: aproximadament 3,3 g, 4 % de les calories
- Greixos: aproximadament 15,2 g, 37 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 53,9 g, 59 % de les calories
Sense comptar: skyr i llavors de cànem.
Bol
Esmorzar
Postres
Aperitiu
Alta en proteïnes
Tardor
Ràpid i fàcilIngredients8
- 1ud
- 1cda
- 0.3tassa
- 0.5cdta
- 1cda
- 0.8tassa
Estris de cuina
- Paella
Conté
LactisGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Sauté the apple
Sauté the chopped apple in the coconut oil until tender.
Grass-fed butter can be used instead of coconut oil.pomaoli de cocoPas 2. Add oats and spices
Sprinkle in the oats, cinnamon and maple syrup.
civadacanyellaxarop d'erablePas 3. Cook until golden
Let it cook until golden and fragrant.
If the oats are dry and need more time to cook, add some water, a little at a time.civadaaiguaPas 4. Add the yogurt
Add the Icelandic yogurt to a bowl.
Your favourite Greek yogurt can be used instead.skyrPas 5. Top with crumble
Top the yogurt with the warm apple-oat crumble and add hemp seeds on top.
llavors de cànem
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
