Guston
A cozy, high-protein apple oat crumble cooked on the stovetop and served over Icelandic yogurt.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 352 kcal
- Proteínas: aproximadamente 3,3 g, 4 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 15,2 g, 37 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 53,9 g, 59 % de las calorías
Sin contar: skyr y semillas de cáñamo.
Bol
Desayuno
Postre
Aperitivo
Alta en proteínas
Otoño
Rápido y fácilIngredientes8
- 1ud
- 1cda
- 0.3taza
- 0.5cdta
- 1cda
- 0.8taza
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
LácteosGluten
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Sauté the apple
Sauté the chopped apple in the coconut oil until tender.
Grass-fed butter can be used instead of coconut oil.manzanaaceite de cocoPaso 2. Add oats and spices
Sprinkle in the oats, cinnamon and maple syrup.
avenacanelasirope de arcePaso 3. Cook until golden
Let it cook until golden and fragrant.
If the oats are dry and need more time to cook, add some water, a little at a time.avenaaguaPaso 4. Add the yogurt
Add the Icelandic yogurt to a bowl.
Your favourite Greek yogurt can be used instead.skyrPaso 5. Top with crumble
Top the yogurt with the warm apple-oat crumble and add hemp seeds on top.
semillas de cáñamo
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