Guston
A cozy, high-protein apple oat crumble cooked on the stovetop and served over Icelandic yogurt.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 352 kcal
- Proteine: circa 3,3 g, 4% delle calorie
- Grassi: circa 15,2 g, 37% delle calorie
- Carboidrati: circa 53,9 g, 59% delle calorie
Non conteggiati: skyr e semi di canapa.
Bowl
Colazione
Dolce
Spuntino
Proteico
Autunno
Veloce e facileIngredienti8
- 1pz
- 1cucch.
- 0.3tazza
- 0.5cucch.
- 1cucch.
- 0.8tazza
Utensili da cucina
- Padella
Contiene
LatticiniGlutine
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Passaggi5
Passaggio 1. Sauté the apple
Sauté the chopped apple in the coconut oil until tender.
Grass-fed butter can be used instead of coconut oil.melaolio di coccoPassaggio 2. Add oats and spices
Sprinkle in the oats, cinnamon and maple syrup.
fiocchi d'avenacannellasciroppo d'aceroPassaggio 3. Cook until golden
Let it cook until golden and fragrant.
If the oats are dry and need more time to cook, add some water, a little at a time.fiocchi d'avenaacquaPassaggio 4. Add the yogurt
Add the Icelandic yogurt to a bowl.
Your favourite Greek yogurt can be used instead.skyrPassaggio 5. Top with crumble
Top the yogurt with the warm apple-oat crumble and add hemp seeds on top.
semi di canapa
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