Crêpes di lenticchie rosse

Name: Crêpes di lenticchie rosse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 1 стакан красная чечевица; 480 мл вода; рукола; помидор черри

от Jessica Gusmini@je_gusmini

Crêpes senza farina e senza uova, fatte con un solo ingrediente: lenticchie rosse frullate con acqua calda.

Открыть в Guston

25 мин
Всего 25 мин
2 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 412 г

364 ккал
Белки: 24,4 г, 26% калорий
Жиры: 2,4 г, 6% калорий
Углеводы: 64,3 г, 68% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Одна сковорода

Обед

Высокобелковое

Быстро и просто #senza-farina #un-solo-ingrediente

Ингредиенты4

2 порции

красная чечевица1стакан
вода480мл
рукола
помидор черри

Посуда

Сковорода
Погружной блендер

Шаги4

Шаг 1. Soak the lentils
Versa le lenticchie rosse in una ciotola, coprile con acqua calda e lasciale riposare.
красная чечевицавода
Шаг 2. Blend the batter
Frulla le lenticchie con l'acqua fino a ottenere un composto liscio.
красная чечевицавода
Шаг 3. Cook the crêpes
Versa il composto in padella e cuoci la crêpe, girandola a metà cottura.
Шаг 4. Fill the crêpes
Farcisci le crêpes con rucola e pomodorini.
Puoi farcirle come preferisci.
руколапомидор черри