Guston
Crêpes senza farina e senza uova, fatte con un solo ingrediente: lenticchie rosse frullate con acqua calda.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 412 g
- 364 kcal
- Proteïnes: 24,4 g, 26 % de les calories
- Greixos: 2,4 g, 6 % de les calories
- Hidrats: 64,3 g, 68 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Una paella
Dinar
Alta en proteïnes
Ràpid i fàcilIngredients4
- 1tassa
- 480ml
Estris de cuina
- Paella
- Batedora de mà
Passos4
Pas 1. Soak the lentils
Versa le lenticchie rosse in una ciotola, coprile con acqua calda e lasciale riposare.
llenties vermellesaiguaPas 2. Blend the batter
Frulla le lenticchie con l'acqua fino a ottenere un composto liscio.
llenties vermellesaiguaPas 3. Cook the crêpes
Versa il composto in padella e cuoci la crêpe, girandola a metà cottura.
Pas 4. Fill the crêpes
Farcisci le crêpes con rucola e pomodorini.
Puoi farcirle come preferisci.rucatomàquet cherry
Més de Jessica Gusmini
Veure-ho tot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
