Guston
A high-protein, low-sugar peanut butter snack that sets in the fridge.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 116 г
- 463 ккал
- Белки: 18,4 г, 15% калорий
- Жиры: 32 г, 60% калорий
- Углеводы: 29,1 г, 24% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Без готовки
Перекус
Высокобелковое
Сладкоежкам
ЗаготовкаИнгредиенты8
- 1стакан
- 2ст.л.
- 1.5стакан
- 0.3стакан
- 0.3стакан
- 0.5ч.л.
- 1стакан
- 1ч.л.
Посуда
- Форма для кекса
Содержит
Молочные продуктыОрехиАрахис
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Blend the cottage cheese
Blend the cottage cheese until smooth.
зернёный творогШаг 2. Mix the base
Add maple syrup, almond flour, protein powder and salt and mix until thick and smooth.
The source also lists peanut butter powder or butter as alternatives to the peanut butter.кленовый сиропминдальная мукапротеиновый порошоксольШаг 3. Press and chill the mixture
Press the mixture into a lined container or loaf pan and place in the fridge to firm up.
Шаг 4. Pour the chocolate topping
Melt the dark chocolate chips with coconut oil and pour over top.
тёмные шоколадные капликокосовое маслоШаг 5. Chill until set
Place back in the fridge for about 30 minutes.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
