Guston
A high-protein, low-sugar peanut butter snack that sets in the fridge.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 116 g
- 463 kcal
- Protéines: 18,4 g, 15 % des calories
- Lipides: 32 g, 60 % des calories
- Glucides: 29,1 g, 24 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Sans cuisson
Encas
Riche en protéines
Bec sucré
Batch cookingIngrédients8
- 1tasse
- 2c.à.s.
- 1.5tasse
- 0.3tasse
- 0.3tasse
- 0.5c.à.c.
- 1tasse
- 1c.à.c.
Ustensiles
- Moule à cake
Contient
Produits laitiersFruits à coqueCacahuètes
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes5
Étape 1. Blend the cottage cheese
Blend the cheese until smooth.
Étape 2. Mix the base
Add maple syrup, almond flour, protein powder and salt and mix until thick and smooth.
The source also lists peanut butter powder or butter as alternatives to the peanut butter.sirop d'érablefarine d'amandepoudre de protéineselÉtape 3. Press and chill the mixture
Press the mixture into a lined container or loaf pan and place in the fridge to firm up.
Étape 4. Pour the chocolate topping
Melt the dark chocolate chips with coconut oil and pour over top.
pépites de chocolat noirhuile de cocoÉtape 5. Chill until set
Place back in the fridge for about 30 minutes.
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