Guston
A high-protein, low-sugar peanut butter snack that sets in the fridge.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 116 g
- 463 kcal
- Proteïnes: 18,4 g, 15 % de les calories
- Greixos: 32 g, 60 % de les calories
- Hidrats: 29,1 g, 24 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Sense cocció
Aperitiu
Alta en proteïnes
Llaminer
Batch cookingIngredients8
- 1tassa
- 2cda
- 1.5tassa
- 0.3tassa
- 0.3tassa
- 0.5cdta
- 1tassa
- 1cdta
Estris de cuina
- Motlle rectangular
Conté
LactisFruita secaCacauets
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Blend the cottage cheese
Blend the cheese until smooth.
Pas 2. Mix the base
Add maple syrup, almond flour, protein powder and and mix until thick and smooth.
The source also lists peanut butter powder or butter as alternatives to the peanut butter.xarop d'erablefarina d'ametllesproteïna en polsPas 3. Press and chill the mixture
Press the mixture into a lined container or loaf pan and place in the fridge to firm up.
Pas 4. Pour the chocolate topping
Melt the dark chocolate chips with coconut oil and pour over top.
gotes de xocolata negraoli de cocoPas 5. Chill until set
Place back in the fridge for about 30 minutes.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
