Guston
A high-protein, low-sugar peanut butter snack that sets in the fridge.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 116 g
- 463 kcal
- Proteine: 18,4 g, 15% delle calorie
- Grassi: 32 g, 60% delle calorie
- Carboidrati: 29,1 g, 24% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Senza cottura
Spuntino
Proteico
Goloso
Meal PrepIngredienti8
- 1tazza
- 2cucch.
- 1.5tazza
- 0.3tazza
- 0.3tazza
- 0.5cucch.
- 1tazza
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Stampo da plumcake
Contiene
LatticiniFrutta seccaArachidi
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi5
Passaggio 1. Blend the cottage cheese
Blend the cottage cheese until smooth.
ricotta granulataPassaggio 2. Mix the base
Add maple syrup, almond flour, protein powder and salt and mix until thick and smooth.
The source also lists peanut butter powder or butter as alternatives to the peanut butter.sciroppo d'acerofarina di mandorleproteine in polveresalePassaggio 3. Press and chill the mixture
Press the mixture into a lined container or loaf pan and place in the fridge to firm up.
Passaggio 4. Pour the chocolate topping
Melt the dark chocolate chips with coconut oil and pour over top.
gocce di cioccolato fondenteolio di coccoPassaggio 5. Chill until set
Place back in the fridge for about 30 minutes.
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