Guston
Gefüllte Skyr-Teigtaschen mit Hähnchen und Tomaten-Frischkäse-Füllung, pro Stück 26,5 g Protein.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 187 г
- 345 ккал
- Белки: 27 г, 30% калорий
- Жиры: 10,1 г, 26% калорий
- Углеводы: 39,3 г, 44% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Сэндвич
Одна сковорода
Обед
ВысокобелковоеИнгредиенты8
- 200г
- 200г
- 1ч.л.
- по вкусу
- 200г
- 50г
- 40г
- 50мл
Посуда
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Teig vermengen
Skyr, Dinkelmehl, Backpulver und Salz zu einem Teig vermengen.
скирполбяная мукаразрыхлительсольШаг 2. Teig kneten
Den Teig zu einer glatten Kugel kneten.
Шаг 3. Hähnchen würfeln
Das Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden.
куриная грудкаШаг 4. Hähnchen anbraten
Die Hähnchenwürfel in der Pfanne anbraten und würzen.
куриная грудкаШаг 5. Füllung verrühren
Die passierten Tomaten und den Frischkäse unter das Hähnchen rühren.
томатное пюресливочный сырШаг 6. Teig ausrollen
Den Teig ausrollen und mit dem Streukäse bestreuen.
сырШаг 7. Taschen formen
Die Hähnchenfüllung auf den Teig geben, zusammenklappen und verschließen.
Шаг 8. Taschen ausbacken
Die Taschen in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
