Guston
Gefüllte Skyr-Teigtaschen mit Hähnchen und Tomaten-Frischkäse-Füllung, pro Stück 26,5 g Protein.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 187 g
- 345 kcal
- Proteínas: 27 g, 30 % de las calorías
- Grasas: 10,1 g, 26 % de las calorías
- Hidratos: 39,3 g, 44 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Sándwich
Una sartén
Almuerzo
Alta en proteínasIngredientes8
- 200g
- 200g
- 1cdta
- al gusto
- 200g
- 50g
- 40g
- 50ml
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Teig vermengen
, Dinkelmehl, Backpulver und zu einem Teig vermengen.
harina de espeltalevadura químicaPaso 2. Teig kneten
Den Teig zu einer glatten Kugel kneten.
Paso 3. Hähnchen würfeln
Das Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden.
pechuga de polloPaso 4. Hähnchen anbraten
Die Hähnchenwürfel in der Pfanne anbraten und würzen.
pechuga de polloPaso 5. Füllung verrühren
Die passierten und den Frischkäse unter das Hähnchen rühren.
queso cremaPaso 6. Teig ausrollen
Den Teig ausrollen und mit dem Streukäse bestreuen.
quesoPaso 7. Taschen formen
Die Hähnchenfüllung auf den Teig geben, zusammenklappen und verschließen.
Paso 8. Taschen ausbacken
Die Taschen in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
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