Guston
Gefüllte Skyr-Teigtaschen mit Hähnchen und Tomaten-Frischkäse-Füllung, pro Stück 26,5 g Protein.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 187 g
- 345 kcal
- Proteine: 27 g, 30% delle calorie
- Grassi: 10,1 g, 26% delle calorie
- Carboidrati: 39,3 g, 44% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Panino
Una padella
Pranzo
ProteicoIngredienti8
- 200g
- 200g
- 1cucch.
- a piacere
- 200g
- 50g
- 40g
- 50ml
Utensili da cucina
- Padella
Contiene
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Passaggi8
Passaggio 1. Teig vermengen
, Dinkelmehl, Backpulver und Salz zu einem Teig vermengen.
farina di farrolievito per dolcisalePassaggio 2. Teig kneten
Den Teig zu einer glatten Kugel kneten.
Passaggio 3. Hähnchen würfeln
Das Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden.
petto di polloPassaggio 4. Hähnchen anbraten
Die Hähnchenwürfel in der Pfanne anbraten und würzen.
petto di polloPassaggio 5. Füllung verrühren
Die passierten Tomaten und den Frischkäse unter das Hähnchen rühren.
passata di pomodoroformaggio cremosoPassaggio 6. Teig ausrollen
Den Teig ausrollen und mit dem Streukäse bestreuen.
formaggioPassaggio 7. Taschen formen
Die Hähnchenfüllung auf den Teig geben, zusammenklappen und verschließen.
Passaggio 8. Taschen ausbacken
Die Taschen in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
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