Guston
Avocat écrasé mélangé à du fromage blanc et du thon, étalé sur du pain complet.
Nutritionper serving
- approximately 230 kcal
- Protein: approximately 25.4 g, 43% of calories
- Fat: approximately 11.9 g, 45% of calories
- Carbs: approximately 6.7 g, 11% of calories
Not counted: pain complet.
Sandwich
No-Cook
Lunch
Snack
High-Protein
Quick & EasyIngredients4
- 1pc
- 50g
- 1can
- 2slice
Contains
DairyFishGluten
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps4
Step 1. Écraser l'avocat
Écraser la chair de l' dans un plat à la fourchette.
Step 2. Ajouter le fromage blanc
Ajouter le à l' et bien mélanger.
Step 3. Incorporer le thon
Ajouter le thon égoutté et mélanger à la préparation.
avocatfromage blancthon en boîteStep 4. Étaler sur le pain
Étaler la préparation sur les tranches de .
avocatfromage blancthon en boîte
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