Guston
Avocat écrasé mélangé à du fromage blanc et du thon, étalé sur du pain complet.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 230 kcal
- Proteine: circa 25,4 g, 43% delle calorie
- Grassi: circa 11,9 g, 45% delle calorie
- Carboidrati: circa 6,7 g, 11% delle calorie
Non conteggiati: pane integrale.
Panino
Senza cottura
Pranzo
Spuntino
Proteico
Veloce e facileIngredienti4
- 1pz
- 50g
- 1lattina
- 2fetta
Contiene
LatticiniPesceGlutine
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Passaggi4
Passaggio 1. Écraser l'avocat
Écraser la chair de l'avocat dans un plat à la fourchette.
avocadoPassaggio 2. Ajouter le fromage blanc
Ajouter le fromage blanc à l'avocat et bien mélanger.
avocadoricotta tedescaPassaggio 3. Incorporer le thon
Ajouter le thon égoutté et mélanger à la préparation.
avocadoricotta tedescatonno in scatolaPassaggio 4. Étaler sur le pain
Étaler la préparation sur les tranches de pain complet.
avocadoricotta tedescatonno in scatolapane integrale
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