Guston
Un petit-déjeuner sain et gourmand à préparer la veille, avec des pommes chaudes à la cannelle.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 457 g
- 863 kcal
- Protein: 56.1 g, 25% of calories
- Fat: 41.5 g, 42% of calories
- Carbs: 71 g, 32% of calories
Estimated from the ingredients.
Breakfast
Meal Prep
Quick & EasyIngredients7
- 50g
- 1tbsp
- 100g
- 80ml
- 1
- 1pc
- 1tsp
Cookware
- Microwave
Contains
Dairy
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps6
Step 1. Mélanger la base
La veille (ou quelques heures avant), mélanger les flocons d’avoine, les , l’, le petit-suisse et la .
Sans whey, utiliser du fromage blanc et 1 c. à s. de miel.flocons d'avoinefromageStep 2. Réfrigérer la préparation
Placer au réfrigérateur.
Step 3. Couper la pomme
Le lendemain, couper la en petits dés.
Step 4. Chauffer les pommes
Saupoudrer de et chauffer environ 2 min au micro-ondes.
Sans cannelle, utiliser de l’extrait de vanille.pommeStep 5. Verser les pommes
Verser les pommes sur l’overnight ou alterner les couches.
Step 6. Déguster frais
Déguster frais.
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